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Cos’è la Schema Therapy? 


La terapia cognitiva a breve termine aiuta a sconfiggere i sintomi dell’ansia e della depressione nella maggior parte dei pazienti. Tuttavia, se nel vostro caso gli schemi di pensiero, le emozioni e i comportamenti negativi durano da sempre, potrebbe essere  più efficace un approccio terapeutico che associ la terapia cognitiva alla Schema therapy. Si tratta di una terapia basata su tecniche cognitive e comportamentali che applica i principi utili delle terapie costruttiviste, psicodinamiche, dell’attaccamento e della Gestalt. Paragonata alla terapia cognitivo-comportamentale standard, la Schema therapy attribuisce un maggior valore alle vostre emozioni, enfatizza il rapporto terapeutico tra voi e il vostro terapeuta come veicolo di cambiamento e riconosce maggiore importanza alle origini delle vostre difficoltà attuali nell’infanzia. Solitamente più a lungo termine rispetto alla terapia cognitiva, la Schema therapy vi aiuta a modificare i vostri comportamenti e il modo in cui la gente si sente nei vostri confronti e si rapporta a voi.

La Schema therapy è particolarmente utile nel trattamento di ansia e depressione cronica, disturbi dell’alimentazione (anoressia, bulimia, disturbo da alimentazione incontrollata), difficili problemi di coppia, difficoltà di lunga data nel mantenere relazioni sentimentali soddisfacenti e nell'aiutare a prevenire la ricaduta nel disturbo da uso di sostanze. La Schema therapy si rivolge a pazienti che si sentono disperati rispetto alla possibilità di cambiare, quando i loro schemi auto-distruttivi sembrano essere ormai parte della loro identità. È possibile che i modelli negativi siano diventati così radicati da renderli rigidi e resistenti alla terapia cognitivo-comportamentale standard.

La Schema therapy è stata sviluppata dal Dr. Jeffrey E. Young, Ph.D. del Cognitive Therapy Center di New York. Le convinzioni negative possono provocare una bassa autostima, la mancanza di legami con gli altri, problemi nell’esprimere sentimenti ed emozioni, e un’eccessiva preoccupazione per questioni di sicurezza ordinarie. Queste convinzioni possono anche creare una forte attrazione verso partner inappropriati e carriere insoddisfacenti. Attraverso una serie di valutazioni imparerete a riconoscere quali sono gli schemi da cui siete colpiti, comprenderete le origini degli schemi e imparerete come ottenere cambiamenti durevoli nella vostra vita.

Molti pazienti che iniziano la Schema therapy hanno trascorso numerosi anni seguendo altri tipi di terapie, acquisendo un’importante capacità di comprensione ma sono frustrati dalla mancanza di progressi. La Schema therapy fornisce un approccio semplice e diretto che va al di là del semplice “entrare in contatto” con i propri sentimenti. Al di fuori delle sessioni lavorerete mediante delle valutazioni strutturate che vi aiuteranno a confrontarvi costantemente con le vostre convinzioni negative. In ogni sessione, lavorerete con il vostro terapeuta per identificare i momenti in cui i vostri modelli malati si ripetono, e "affrontarli empaticamente" con i presupposti per cambiare. Il vostro terapeuta vi offre un antidoto parziale per venire incontro a quei bisogni che potrebbero non essere stati soddisfatti durante l’infanzia.

La Schema therapy è descritta a grandi linee nel volume Reinventa la tua vita, di Jeffrey Young, Ph.D. e Janet Klosko, Ph.D, edito da Cortina.

Quali sono i "sistemi di credenze" della Schema therapy?